はじめに
日本は世界でも有数の長寿社会となり、60歳以上の高齢者が増えています。定年後の生活は自由な時間が増える一方で、年齢を重ねると日常生活で思わぬ不便や悩みに直面することもあります。ここでは、まず日常生活で困ること５つを紹介し、そのうえで多くの高齢者が抱える３つの大きな悩みについても、具体的なサービス例を挙げながら解決のヒントをまとめました。
高齢者が日常生活で困ること５つ
①移動手段の確保
困りごと～車の運転に不安を感じたり、公共交通の利用が負担になる。
解決方法とサービス例
○【東京都】「シルバーパス」：70歳以上が対象。都営交通・都内の一部バスが乗り放題（年間1,000円または20,510円）。
○各自治体の「コミュニティバス」「デマンド型交通」（例：大阪府高槻市の「たかつき市営バス」）
○買い物困難地域向けの「移動スーパーとくし丸」（全国展開）
②健康管理と医療アクセス
困りごと～通院の負担、薬の管理、体調への不安。
解決方法とサービス例
○オンライン診療アプリ「CLINICS（クリニクス）」：病院と自宅をつなぐオンライン診療
○薬の服用管理：「お薬カレンダー」「お薬ポケット」など市販の服薬補助グッズ
○自治体主催の健康教室（例：東京都港区の「シニア健康体操教室」）
③デジタル機器への対応
困りごと～スマホやネット手続きが難しい。
解決方法とサービス例
○携帯キャリアの「スマホ教室」（ドコモ・au・ソフトバンク各社が無料/低料金で開催）
○【総務省】「デジタル活用支援推進事業」：全国の公民館や図書館でシニア向けスマホ講座を実施
○家族サポートに加え、民間の「スマホ訪問サポートサービス」も活用可能
④孤独・交流不足
困りごと～退職後に人との関わりが減り、孤独感が増す。
解決方法とサービス例
○【全国】シルバー人材センター：高齢者向けの就労・地域交流の場
○【地域包括支援センター】：介護だけでなく孤独対策や交流の情報を提供
○【東京都】「高齢者見守り相談窓口」や「ふれあいサロン」など地域交流拠点
⑤家事や日常動作の負担
困りごと～家事や重い荷物、段差の移動が大変になる。
解決方法とサービス例
○自治体の高齢者向け家事支援（例：横浜市「高齢者在宅サービス」）
○民間の家事代行サービス（例：ダスキン、ベアーズなど）
○宅配食事サービス：「ワタミの宅食」「ヨシケイ」など栄養バランスに配慮した弁当を宅配
<高齢者が抱える３つの大きな悩みと解決方法>
①経済的不安
悩み～年金だけでは生活費が足りるのか不安。
解決方法とサービス例
○シルバー人材センターで週数日の仕事を確保
○公的制度：「高年齢雇用継続給付」「年金生活者支援給付金」など
○【金融庁】の「家計の見直し相談会」を利用してファイナンシャルプランナーに相談
②介護や将来の生活への不安
悩み～自分や配偶者が介護を必要としたときの備えが不十分。
解決方法とサービス例
○【地域包括支援センター】：介護相談やサービス調整の窓口
○【介護保険制度】：訪問介護・デイサービス・施設入所が公的保険で利用可能
○「エンディングノート」「終活ノート」で家族と希望を共有
③心身の衰えと生きがいの喪失
悩み～体力低下で活動範囲が狭まり、生きがいを見失いやすい。
解決方法とサービス例
○自治体の「生涯学習講座」「高齢者大学校」（例：兵庫県「いきいきシニア塾」）
○趣味を活かした地域ボランティア（例：読み聞かせ、清掃活動）
○【農協や自治体】による市民農園・家庭菜園プログラム
まとめ
高齢者の生活には「日常の不便」と「将来への不安」の両方がありますが、全国の自治体や民間サービスを上手に利用すれば、快適で安心した生活を続けられます。
ポイントは 「早めに調べて準備すること」 と「地域や家族とつながること」。
不安を抱え込まず、使える制度やサービスを積極的に活用して、豊かで安心できるセカンドライフを過ごしましょう。
コメント